1. Bebas kolesterol
Melon bebas lemak dan kolesterol, serta rendah kalori. Buah ini jadi sumber vitamin A dan C, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Menambah energi
Melon kaya akan serat dan vitamin B, yang bertugas memproduksi energi tubuh. Untuk itu, makan melon bisa memberikan energi cukup besar untuk tubuh.
3. Mencegah kanker
Melon merupakan sumber likopen (pigmen warna pada buah atau sayuran), sebuah karotenoid yang dikenal sebagai antioksidan yang kuat. Likopen bisa menurunkan risiko kanker prostat, mencegah jantung dan kanker usus besar.
4. Menurunkan tekanan darah
Kombinasi kalium dan kadar air yang tinggi membantu dalam mengontrol tekanan darah. Satu cangkir (250 ml) jus melon mengandung sekitar 10 persen dari kebutuhan kalium harian tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Melon jadi makanan ideal untuk menurunkan berat badan. Buah ini sangat rendah sodium, bebas lemak dan kolesterol, dan rendah kalori. Kandungan air yang tinggi juga membuat perut jadi cepat kenyang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar